Con sólo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S, A, R, D, desde edades tempranas, lograremos que más gente viva más tiempo y mejor.
El doctor Juan Hitzig estudió durante años las características de 50 longevos saludables y concluyó que -más allá de las características biológicas- el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo", explica.
"Las conductas 'S': Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueño, Sonrisa, promueven secreción de Serotonina.
Mientras que las conductas 'R': Resentimiento, Rabia, Rencor, Reproche, Resistencias, Represión, facilitan la secreción de Cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas 'S' generan actitudes 'A': Ánimo, Amor, Aprecio, Amistad, Acercamiento.
Las conductas 'R', por el contrario, generan actitudes 'D': Depresión, Desánimo, Desesperación, Desolación.
Con sólo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D., desde edades tempranas, lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho Cortisol y poca Serotonina), deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.
El buen humor -en cambio- es clave para la longevidad saludable.”
Las conductas 'S' generan actitudes 'A': Ánimo, Amor, Aprecio, Amistad, Acercamiento.
Las conductas 'R', por el contrario, generan actitudes 'D': Depresión, Desánimo, Desesperación, Desolación.
Con sólo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D., desde edades tempranas, lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho Cortisol y poca Serotonina), deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.
El buen humor -en cambio- es clave para la longevidad saludable.”
El Dr. Juan Hitzig es médico. Coordina seminarios y cursos de su especialidad. Actualmente, se desempeña como profesor de "Biogerontología", en la Universidad "Maimónides". Es miembro de la "Academy of Antiaging Medicine" y asesor gerontológico de la Fundación "Convivir".
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